Terça · 21 de julho de 2026 · 11:30
Helena M. 41 anos
Retorno · saúde metabólica
1Dados do paciente
medidas, exames e a escuta 2Anamnese
o recordatório 3Conduta
o plano alimentar 4Encerramento
ABCDEFS e documentos
medidas, exames e a escuta 2Anamnese
o recordatório 3Conduta
o plano alimentar 4Encerramento
ABCDEFS e documentos
Transcrição por voz
PacienteConsegui manter a rotina, mas o sono ainda tá irregular.
MédicaVamos antecipar o treino e revisar a ceia. Vou medir o abdômen hoje.
PacienteO abdômen ainda incomoda depois do almoço.
Medidas de hoje
Peso81,5kg
Altura1,78m
Gordura22,4%
Massa magra58,9kg
Abdome96,0cm
Quadril101,0cm
Composição corporal · InBody
Peso104%
Músculo96%
Gordura128%
C
Recordatório alimentaro que ele contou que comeu, calculado pelo Gio
07:00
Café da manhãPão integral, dois ovos, café sem açúcar
420kcal6h sem comer
13:00
AlmoçoArroz, feijão, frango grelhado, salada
680kcal20:00
JantarSopa de legumes, pão integral
390kcalTotal do dia1.490kcalalvo 1.700 kcal · faltam 210
Síntese do Gio
escrevendo…
revisável
Sono fragmentado: antecipar o último treino e reforçar a ceia. Manter o aporte proteico em 1,6 g/kg e revisar a adesão em 30 dias.
Prescrição final
- 01Ferro quelato 30 mg1x/dia, às 07:00, em jejum
- 02Ômega-3 2 g1x/dia, às 12:30, com o almoço
Monte o pratoalmoço · 12:00
- Verduras e legumesmetade do prato
- Carboidratosum quarto
- Proteínasum quarto
O paciente leva o desenho, não a tabela: meia salada, um quarto de arroz, um quarto de frango.
Como o paciente chegoumontado pelo Gio, da gravação
rascunho
validado por você
AAlimentação
BBiomarcadores
CComposição
DDrogas
EExercício
FFoco
SSono
Documentos da consulta
Receita médica2 itens
Pedido de exameferritina, hemograma
Plano alimentar3 refeições
Prontuário da consultaas sete letras